24.07.2012 в 18:02
Пишет Name|ess:Что делать с ничего не могу делать
Крис, как оказалось, позабавили мои "полезные советы доступным языком". Даже поступило предложение открыть канал на ютубе, чем я очень загорелся))) Так что буду пока накапливать материал, а там посмотрим. Но, на самом деле, я человек некомпетентный, что меня тревожит. Но тащемта я не лезу в медицину или психиатрию, так, бытовуха всякая, так что почему бы и нет? Поставлю дисклемер, и буду гнать свое гонево. Это канеш все редактировать надо будет, перед тем как куда-либо загонять, но да не буду париться пока.
Дисклемер (на всякий случай, еще раз): Лучше к врачу с проблемами, чем читать наработки всяких долбоебов в сети.
Итак, что делать с ничего не могу делать.что делать с ничего не могу делать.
Точнее, если вы совсем ничего не можете делать из-за жуткой всепоглощающей усталости, то лучше ничего не делайте - возможно, у вас нервное истощение, и лучше бы вам как следует отдохнуть. Если же вас хватает на какие-то типа важные вещи, но не хватает на то, чем бы вам хотелось заниматься, есть у меня на этот счет парочка мыслей. Чем хотелось бы заниматься - это может быть и какое-то дело/хобии, и больше времени проводить с друзьями/семьей, и другое, что крайне важно для вас, но на что вы тупо не находите времени и сил.
Начать надо с того, что это только кажется, что человек всемогущ. На самом же деле у каждого из нас есть свои лимиты, и они строго индивидуальны. Многие видели героев, не спавших по несколько суток и рвавших жопу при этом так, как будто бы она у них скипидаром намазана. Казалось бы - ёптыть, вон сколько сил у хомо сапиенс, на самом же деле нихуя, все это аукается в дальнейшем. В зависимости от тяжести долбоебизма, откат приходит так же с разной силой, вполть до полнейшего пиздеца. Бесполезно пытаться загонять себя, чтобы успеть все. Те ресурсы, которые используются при жестоком жопорвалове, на самом деле, хранятся в организме для экстремальных ситуаций - чтобы выжить. Если вы начинаете юзать их почем зря, надавив на несчастную тушку железной силой воли, то вы давите на... так сказать предохранитель, который ломается только один раз, и хуй его потом восстановишь. Это только кажется, что сессия или тяжелый рабочий день - самое важное в жизни на данный момент. Вот псих с ножом, бегущий за вами, и двухметровый забор, который надо перепрыгнуть одним махом - это да, здесь силенки потратить стоит. Ритм жизни в современном мегаполисе крайне быстрый - на пределе, а то и выше среднестатистических возможностей. Много ведь кто видел такой типаж - пашет как сволочь в каком-нибудь офисе, каждую пятницу он в говно, спит мало, жрет чо попало. Но видел ли кто представителя такого типажа действительно счастливым? Нехуй жить ради будущего, которое придет когда-нибудь. Если и ставить какие-то большие цели в будущем, то лучше начинать идти к ним уже сейчас, а не сначала-я-порву-жопу-лет-эдак-тридцать.
Первый, и главный, я считаю, компонент, это КПД, коеффициент полезного действия то бишь.
Задача состоит в том, чтобы его правильно высчитать. КПД бывает разным. У некоторых он от природы высокий, у некоторых низкий. Что-то может привести к снижению показателя в целом, что-то к повышению, но в принципе, КПД такой, какой он есть. Можно рассчитать затраты времени и сил в его рамках. Если разобрать на составляющие, то можно понять, что отнимает сколько того или другого. Вот например работа, которая отнимает все время и силы. Подумайте, покрывает ли получаемое бабло/опыт расход вашего КПД, и способствует ли все это исполнению ваших целей в обозримом будущем, а не когда-нибудь-лет-через-тридцать? Если нет, вы работаете себе в убыток. А нахуя, тогда, вам такая работа? Так же нагружать может какая-либо взваленная на вас ответственность. Но может статься, что это и не ваша ответственность вовсе, а вами кто-то пользуется. Некоторые родители, кстати, нередко юзают собственных детей в хвост и в гриву, заставляя дите жить так, как того требуют маменька с папенькой. Хуйня социального плана разного рода так же частенько может стать грузящей. У многих водятся странные личности, которые называют себя друзьями, но ебут мозг со страшной силой, например. Вам, на самом деле, может и на хуй не упали эти люди, но вы боитесь их послать. Не бойтесь. Ну что страшного будет в том, что вы их пошлете? Что, мозгоебля? Ну поебут и отпустят. Это ведь не несет никакой угрозы вашему здоровью и жизни. Проявите здоровый эгоизм. И так, тащемта, со всем. Вся фишка в том, чтобы найти баланс - добавить того, чо придает вам сил, повыкидывать то, что их отнимает. Оставлять стоит то, что действительно необходимо. Вот нормальный сон и жратва вам необходимы. Психологический комфорт, развлечения, на которых можно отдохнуть или повысить себе настроение - тоже. Настоящие друзья и близкие, их состояние, тащем-то, тоже. Кто-нибудь чувствовал себя выебанным, помогая близкому и дорогому человеку в сложной ситуации? Сомневаюсь. А тратя свое время на левое хуйло? Вся эта поебистика, вполне возможно, вам в хуй не впилась. Никто не говорит, что от любого говна надо избавляться резко, все люди разные. Можно и постепенно, осторожно - главное, чтобы какой-то прогресс был. Так же важно не пренебрегать и теми моментами, которые повышают ваш КПД. Все, что приносит вам радость, делает вас сильнее.
Так что вторым компонентом можно назвать расстановку приоритетов.
Вот у меня, например, КПД ваще стремится к нулю, поэтому я бомж-дауншифтер-затворник, но времени и сил на карябанье комиксов у меня хватает, и жизнью своей я, на самом деле, доволен.
Еще один компонент, имхо, это умение находиться в данном моменте. Часто ведь можно не получать должного удовольствия от какого-либо события из-за того, что в этот момент вы пребываете в своих мрачных мыслях. Вылейте, пробеситесь, отвлекитесь, в конце концов - чем угодно. Что-то ведь должно повышать вам настроение.
Ух, ну и телегу я выродил. Многабукав. А теперь от психологической части перейдем, так сказать, к нервам, бытовухе. Но это уже о конкретном каком-либо занятии.
Было ли у вас такое, что вам доставляет больших усилий что-то начать, и в процессе занятия вы постоянно отвлекаетесь, снова с трудом начинаете, и так по многу раз? Если да, то вполне возможно, это оно - долбанное нервное истощение. Там вся хуерга не в том, насколько трудоемко действие, а в том, что сложно врубать активное внимание .Делать с этим что-либо сложно. Во-первых, надо корректировать образ жизни в целом. Во-вторых, искать то, что вас стимулирует. Может, вам проще заниматься любимым делом под трёп по телефону, или прослушивание аудиокниги, или в определенной обстановке. Вам нужно придти в наиболее уравновешенное, спокойное и в меру активное (гиперактивность тоже не бэст кондишн) состояние. Здесь все индивидуально, просто наблюдайте и отмечайте, что конкретно вас приводит в такое состояние.
Тащемта как-то так. Ваще, всю эту телегу можно свести к простому. Вся жизнь в целом влияет на нашу активность. Выправив стотыщпицот мелочей, можно починить один большой косяк.
URL записиКрис, как оказалось, позабавили мои "полезные советы доступным языком". Даже поступило предложение открыть канал на ютубе, чем я очень загорелся))) Так что буду пока накапливать материал, а там посмотрим. Но, на самом деле, я человек некомпетентный, что меня тревожит. Но тащемта я не лезу в медицину или психиатрию, так, бытовуха всякая, так что почему бы и нет? Поставлю дисклемер, и буду гнать свое гонево. Это канеш все редактировать надо будет, перед тем как куда-либо загонять, но да не буду париться пока.
Дисклемер (на всякий случай, еще раз): Лучше к врачу с проблемами, чем читать наработки всяких долбоебов в сети.
Итак, что делать с ничего не могу делать.что делать с ничего не могу делать.
Точнее, если вы совсем ничего не можете делать из-за жуткой всепоглощающей усталости, то лучше ничего не делайте - возможно, у вас нервное истощение, и лучше бы вам как следует отдохнуть. Если же вас хватает на какие-то типа важные вещи, но не хватает на то, чем бы вам хотелось заниматься, есть у меня на этот счет парочка мыслей. Чем хотелось бы заниматься - это может быть и какое-то дело/хобии, и больше времени проводить с друзьями/семьей, и другое, что крайне важно для вас, но на что вы тупо не находите времени и сил.
Начать надо с того, что это только кажется, что человек всемогущ. На самом же деле у каждого из нас есть свои лимиты, и они строго индивидуальны. Многие видели героев, не спавших по несколько суток и рвавших жопу при этом так, как будто бы она у них скипидаром намазана. Казалось бы - ёптыть, вон сколько сил у хомо сапиенс, на самом же деле нихуя, все это аукается в дальнейшем. В зависимости от тяжести долбоебизма, откат приходит так же с разной силой, вполть до полнейшего пиздеца. Бесполезно пытаться загонять себя, чтобы успеть все. Те ресурсы, которые используются при жестоком жопорвалове, на самом деле, хранятся в организме для экстремальных ситуаций - чтобы выжить. Если вы начинаете юзать их почем зря, надавив на несчастную тушку железной силой воли, то вы давите на... так сказать предохранитель, который ломается только один раз, и хуй его потом восстановишь. Это только кажется, что сессия или тяжелый рабочий день - самое важное в жизни на данный момент. Вот псих с ножом, бегущий за вами, и двухметровый забор, который надо перепрыгнуть одним махом - это да, здесь силенки потратить стоит. Ритм жизни в современном мегаполисе крайне быстрый - на пределе, а то и выше среднестатистических возможностей. Много ведь кто видел такой типаж - пашет как сволочь в каком-нибудь офисе, каждую пятницу он в говно, спит мало, жрет чо попало. Но видел ли кто представителя такого типажа действительно счастливым? Нехуй жить ради будущего, которое придет когда-нибудь. Если и ставить какие-то большие цели в будущем, то лучше начинать идти к ним уже сейчас, а не сначала-я-порву-жопу-лет-эдак-тридцать.
Первый, и главный, я считаю, компонент, это КПД, коеффициент полезного действия то бишь.
Задача состоит в том, чтобы его правильно высчитать. КПД бывает разным. У некоторых он от природы высокий, у некоторых низкий. Что-то может привести к снижению показателя в целом, что-то к повышению, но в принципе, КПД такой, какой он есть. Можно рассчитать затраты времени и сил в его рамках. Если разобрать на составляющие, то можно понять, что отнимает сколько того или другого. Вот например работа, которая отнимает все время и силы. Подумайте, покрывает ли получаемое бабло/опыт расход вашего КПД, и способствует ли все это исполнению ваших целей в обозримом будущем, а не когда-нибудь-лет-через-тридцать? Если нет, вы работаете себе в убыток. А нахуя, тогда, вам такая работа? Так же нагружать может какая-либо взваленная на вас ответственность. Но может статься, что это и не ваша ответственность вовсе, а вами кто-то пользуется. Некоторые родители, кстати, нередко юзают собственных детей в хвост и в гриву, заставляя дите жить так, как того требуют маменька с папенькой. Хуйня социального плана разного рода так же частенько может стать грузящей. У многих водятся странные личности, которые называют себя друзьями, но ебут мозг со страшной силой, например. Вам, на самом деле, может и на хуй не упали эти люди, но вы боитесь их послать. Не бойтесь. Ну что страшного будет в том, что вы их пошлете? Что, мозгоебля? Ну поебут и отпустят. Это ведь не несет никакой угрозы вашему здоровью и жизни. Проявите здоровый эгоизм. И так, тащемта, со всем. Вся фишка в том, чтобы найти баланс - добавить того, чо придает вам сил, повыкидывать то, что их отнимает. Оставлять стоит то, что действительно необходимо. Вот нормальный сон и жратва вам необходимы. Психологический комфорт, развлечения, на которых можно отдохнуть или повысить себе настроение - тоже. Настоящие друзья и близкие, их состояние, тащем-то, тоже. Кто-нибудь чувствовал себя выебанным, помогая близкому и дорогому человеку в сложной ситуации? Сомневаюсь. А тратя свое время на левое хуйло? Вся эта поебистика, вполне возможно, вам в хуй не впилась. Никто не говорит, что от любого говна надо избавляться резко, все люди разные. Можно и постепенно, осторожно - главное, чтобы какой-то прогресс был. Так же важно не пренебрегать и теми моментами, которые повышают ваш КПД. Все, что приносит вам радость, делает вас сильнее.
Так что вторым компонентом можно назвать расстановку приоритетов.
Вот у меня, например, КПД ваще стремится к нулю, поэтому я бомж-дауншифтер-затворник, но времени и сил на карябанье комиксов у меня хватает, и жизнью своей я, на самом деле, доволен.
Еще один компонент, имхо, это умение находиться в данном моменте. Часто ведь можно не получать должного удовольствия от какого-либо события из-за того, что в этот момент вы пребываете в своих мрачных мыслях. Вылейте, пробеситесь, отвлекитесь, в конце концов - чем угодно. Что-то ведь должно повышать вам настроение.
Ух, ну и телегу я выродил. Многабукав. А теперь от психологической части перейдем, так сказать, к нервам, бытовухе. Но это уже о конкретном каком-либо занятии.
Было ли у вас такое, что вам доставляет больших усилий что-то начать, и в процессе занятия вы постоянно отвлекаетесь, снова с трудом начинаете, и так по многу раз? Если да, то вполне возможно, это оно - долбанное нервное истощение. Там вся хуерга не в том, насколько трудоемко действие, а в том, что сложно врубать активное внимание .Делать с этим что-либо сложно. Во-первых, надо корректировать образ жизни в целом. Во-вторых, искать то, что вас стимулирует. Может, вам проще заниматься любимым делом под трёп по телефону, или прослушивание аудиокниги, или в определенной обстановке. Вам нужно придти в наиболее уравновешенное, спокойное и в меру активное (гиперактивность тоже не бэст кондишн) состояние. Здесь все индивидуально, просто наблюдайте и отмечайте, что конкретно вас приводит в такое состояние.
Тащемта как-то так. Ваще, всю эту телегу можно свести к простому. Вся жизнь в целом влияет на нашу активность. Выправив стотыщпицот мелочей, можно починить один большой косяк.